このメニューは、上半身が下がらない様いかに支えながら腿の引き上げ動作を繰り返し行う事が出来るかがポイントになり、お腹の前～股関節の奥の筋肉をしっかりと鍛え普段からの姿勢改善～歩行動作/走る動きの改善にも効果的なメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)！！