しなやかな身体の秘訣!? 体幹トレーニング

女性の願いを叶える「体幹」のチカラ

いよいよ夏がやってきました。 気持ちがアクティブになるこの時期は、自分の身体に自信をもって過ごしたいものです。今週の「きのこで菌活。」コラムでは、夏の冷えや夏風邪などにかからず、健康的に夏を過ごすためのポイント・夏のインナーケアについてご紹介していますが、トレンドコラムでは、もっと夏を元気に健康的にすごすためのアウターケアについて注目しました。暑い時期でも室内でできるちょっとしたトレーニングを毎日の習慣に取り入れれば、身体の内外からのケアで、より健康度も美人度もアップ。いつもより、充実した夏を過ごせることでしょう。