このメニューは、ストレッチポールの上に乗った状態で行う為、よりアスリートレベルの方々に効果的なメニューです。不安定な姿勢 [続きを読む...]2018.4.28【アスリート向け体幹トレーニング キック力・バランストレーニング】
このメニューは、膝にチューブを巻き上半身を起こした状態でキープしながら、両足の開閉を繰り返す事でお尻の横の筋肉(中殿筋) [続きを読む...]2018.4.28【アスリート 体幹トレーニング ストップ動作】
このメニューは、マットの上で行う事でカラダの奥の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられ、特にカラダの側部(中殿筋)や、下半身 [続きを読む...]2018.4.28【軸足の強化 バランス筋力】
運動はしないと・・と考えてはいるけれど 膝・腰が痛くて動きたくない。 そんなシニアの方にもKOBA式体幹トレーニングは有 [続きを読む...]2018.4.2760歳からはじめるカンタン運動!1日5分 「らくらく運動で100歳まで元気に歩く」好評発売中です。
動画配信YouTubeチャンネルを開設しました。 【KOBA☆トレ】のトレーニング動画を 随時アップしています。 選手が [続きを読む...]2018.4.20☆動画配信チャンネルのお知らせ
東京本部開催ライセンスの最新のスケジュールを 公開しました。 是非ご覧下さい。 東京以外の開催日程はトレーナー通信にて [続きを読む...]2018.4.20☆9月までのライセンス開催スケジュールをアップしました
[続きを読む...]2018.4.16ニーUPサイドブリッジ
[続きを読む...]2018.4.5ニーアップサイドブリッジ