しなやかな身体の秘訣!? 体幹トレーニング
もうすぐ8月、いよいよ夏本番です。今週は、夏の肌トラブル対策をお伝えしている「きのこで菌活。」コラムと連動し、プロトレーナー・木場克己さんに、身体づくりのための食事面でのアドバイスをいただきました。そもそも「体幹」とは、身体の胴体部分を意味する言葉。まさに“身体の中心”を鍛えるトレーニングだけあって、どうやら体幹は食事や腸とも密接な関係があるようです。また、食の話題のほかにも、トレーニング前にやっておきたいことや、続けるためのポイントまで、この夏知っておきたい、さまざまなトピックをうかがいました。
