2018.5.7

【体軸トレーニング 軸足強化 動き出しのトレーニング】

このメニューは、片脚でキープした状態からパートナーに膝を押してもらう(抵抗)事で、適度な負荷をかけながらバランス能力の向上に効果的なメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)!!