2018.5.7

【チューブトレーニング 臀部トレーニング ペアトレーニング】

このメニューは、2人1組でマットを使用し、膝にチューブを巻き両脚でしっかりと踏ん張り、カラダが不安定な状態でボールをキャッチ~投げ返すのを繰り返し行う事により、スポーツのパフォーマンスUPに重要なバランス能力の向上や、歩く~走るといった動作がスムーズになる効果的なメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)!!