今回のメニューは、体幹（手足を除いた胴体部分）全体でしっかりと支え、両足を交互にリズムよく動かしながら鍛える事で、スポーツでの競技力向上はもちろん日常での歩く～走るといった動作や、下半身の正しい動きを身に付ける事も出来るメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)！！