KOBA☆トレとは

KOBA式体幹☆バランストレーニング(KOBA☆トレ)は、プロトレーナー・木場克己が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです。
長友佑都選手(スュペル・リグ・カラタサライ)や金崎夢生選手(鹿島アントラーズ所属)、池江璃花子選手(ルネサンス亀戸)といった超一流選手もKOBA☆トレに取り組んでいます!

メディカル発想「KOBA式体幹☆バランストレーニング」の特徴

  • ★年代も性別を運動能力も問わず誰でもできる!
    ★道具を使わなくても行えるので手軽にできる!
    ★体力やコンディションに合わせて無理なくできる!
    ★体幹と同時にバランス力も鍛えることができる!

    KOBA☆トレでイメージ通りに動ける体づくりをすることで、けが防止転倒防止腰痛・肩こり予防姿勢改善シェイプアップにも効果が期待できます。

    ぜひKOBA☆トレでしなやかに動く体づくりを目指しましょう!

4つの能力強化でカラダが変わる!

  • KOBA式体幹☆バランストレーニング(KOBA☆トレ)により、柔軟性・安定性・バランス・連動性の4つの能力を高めることで日常生活やスポーツのパフォーマンスは大きく向上します。

    柔軟性:カラダが柔らかくなれば動きもスムーズに!
    安定性:骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成!
    バランス:普段使われていない筋を呼び覚ましバランス力が向上!
    連動性:多くの筋肉を同時に連動させ動きを力強くスムーズに!

    KOBA☆トレは、体幹・体軸という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、バランス感覚も強化するトレーニング方法です。

    「KOBA☆トレ」はこんな人にもおすすめ