2018.5.27

【メディシンボール シックスパック チューブトレーニング】

下半身の筋肉でも特に重要な【中殿筋】というお尻の横にある部分を、お腹の前の筋肉と合わせて鍛える事で、スポーツでの競技力向上はもちろん、普段からの立ち姿勢や歩く姿勢の改善にも効果的なメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)!!