このメニューは、マットを横に2枚並べた上で、交互にジャンプして着地の動きを繰り返し行う事で下半身全体を効率良く動かせる様になる為に必要な股関節周りの筋肉が鍛えられ、合わせて着地の時いかにカラダをブラさずにキープ出来るかが、片足で全身を支える事の出来るバランス能力の向上にも繋がるおススメのメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)！！