宝島社ムック本　TJ MOOKより木場克己監修の「動かなくてもお腹が凹む30日間体幹チャレンジ」が発売となります。

現在アメリカで流行している、30日間プランクチャレンジ。
アメリカ版では、MAX5分間…今回、宝島社様から発売される30日間体幹チャレンジでは、木場克己が監修した、カラダに優しいメディカル発想の KOBA式体幹バランストレーニングのメソッドを取り入れた内容になっております。
1日たったの10秒からスタートし、MAXでも15秒！それでも正しいフォームを意識するだけで効果は絶大！！
また、+αのメニューもついておりますので、慣れてきた後も楽しめるトレーニング本です！