カラダの内側の筋肉【インナーマッスル】と外側の筋肉【アウターマッスル】をバランス良く鍛える事で、スポーツでの競技力向上はもちろん、一般の皆様の様々な悩み(腰痛、ダイエット、運動不足解消等)の改善にも効果的なメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)!!
2018.4.28
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