ファンクショナルポールを使用したトレーニング
メニュー【Vクランチスロー＆クランチ】
脚を引き上げる腸腰筋をお腹の筋肉と同時に使い
スムーズに脚を引き上げるためのトレーニングです。

しっかり真っすぐを意識してポールから落ちない
ように行えるようにしましょう。

余裕があれば両手をお腹の上に置いて行えば難易度アップ！！