外に出られなくても、自宅で簡単トレーニング
第2回はKOBA☆トレオリジナルの【ファンクショナルポール】を
使用したトレーニング2種ご紹介します。
親子でトライ
1.片脚上げ
脚を引き上げる筋肉と下腹部のトレーニングです。
動画はコチラ↓
https://youtu.be/br5_9y0Ug2E
2.バランスプランク
動画はコチラ↓
https://youtu.be/w8k3ykXOE0c
外に出られなくても、自宅で簡単トレーニング
第2回はKOBA☆トレオリジナルの【ファンクショナルポール】を
使用したトレーニング2種ご紹介します。
親子でトライ
1.片脚上げ
脚を引き上げる筋肉と下腹部のトレーニングです。
動画はコチラ↓
https://youtu.be/br5_9y0Ug2E
2.バランスプランク
動画はコチラ↓
https://youtu.be/w8k3ykXOE0c