2020.3.14

外に出られない今だから【自宅で出来る簡単トレーニング】をしましょう。Vol.2

外に出られなくても、自宅で簡単トレーニング
第2回はKOBA☆トレオリジナルの【ファンクショナルポール】を
使用したトレーニング2種ご紹介します。

親子でトライ
1.片脚上げ
脚を引き上げる筋肉と下腹部のトレーニングです。

動画はコチラ↓
https://youtu.be/br5_9y0Ug2E

2.バランスプランク

動画はコチラ↓
https://youtu.be/w8k3ykXOE0c