2018.4.29

【ストップ動作 ターン動作 体幹トレーニング】

カラダ全体を不安定にしながらより【インナーマッスル】というカラダの内側にある筋肉を鍛えていき、下半身の筋肉と効率よく合わせて鍛える事で、スポーツでの競技力向上はもちろん急なつまづきによる転倒予防や、下半身の正しい動きを身に付ける事も出来るメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)!!