このメニューは、2人1組でマットを使用し、膝にチューブを巻き両脚でしっかりと踏ん張り、カラダが不安定な状態でボールをキャッチ～投げ返すのを繰り返し行う事により、スポーツのパフォーマンスUPに重要なバランス能力の向上や、歩く～走るといった動作がスムーズになる効果的なメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)！！