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このメニューは、マットを複数枚真っすぐに並べた上を、片脚でしっかりとバランスをキープしながら前方に連続でジャンプしていく [続きを読む...]
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夏に向けてのボディメイク特集で、「お腹を凹ます」方法について紐解きます。 長友ボディを手に入れる、たったひとつのポイント [続きを読む...]
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このメニューは、マットの上で行う事により不安定な状態の中でもしっかりとバランスを取りながら、素早く腿の引き上げ動作を交互 [続きを読む...]
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このメニューは、目印になるコーンやマーカー（トレーニング用具の名称）をメニューに応じて様々な箇所に数個程度並べ（このメニ [続きを読む...]
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このメニューは、マットを横に2枚並べた状態から、パートナーの指示（合図）に合わせていかに素早く反応出来るかが、脳の活性化 [続きを読む...]
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このメニューは、マットを横に2枚並べた上で、交互にジャンプして着地の動きを繰り返し行う事で下半身全体を効率良く動かせる様 [続きを読む...]
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日本経済新聞より育成年代に必要な体幹バランストレーニングの記事が掲載されました。 [続きを読む...]
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バランス力と集中力に着目し、独自開発のファンクショナルマットや体幹チューブを用いて約二ヶ月間の運動指導を行い、片脚立ちの [続きを読む...]
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しなやかな身体の秘訣!? 体幹トレーニング インナーケアとアウターケアで最強のカラダづくりを実現！ もうすぐ8月、いよい [続きを読む...]
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