いま書店でトレーニング関連のコーナーに行くと、目に入るのが「体幹」「コア」の文字だ。ぶれない軸、優れた柔軟性、敏捷性。アスリートの世界でも日常的な生活においても、「体幹」を鍛えるトレーニングがここ数年で一気に注目されている。 体幹をトレーニングして...