KOBA式体幹☆バランストレーニングとは

プロトレーナー・木場克己が考案した、体幹を「軸」としてとらえるトレーニングメソッドです。数多くのトップアスリートが実践しています。 鍛える対象は、腹部の表層だけではありません。骨盤・股関節・肩甲帯までを含めた身体の連動を整えることで、見た目ではなく「動き」そのものが変わります。 最大の特徴は、いきなり鍛えないこと。硬いまま負荷をかけても、間違った動きが定着するだけだからです。 KOBA式体幹バランストレーニングでは、4つの能力を向上できます！

• 柔軟性
• 安定性
• バランス
• 連動性

この能力を順序立てて鍛えることができるのが

【KOBA式体幹バランストレーニング】です！

この講習会で得られること

１．「軸が通る」感覚が、自分の身体でわかる

言葉では伝わらない感覚を、実際に動いて体験していただきます。一度わかると、日々のトレーニングの見え方が変わります。

２．明日から自分で続けられるメニューが持ち帰れる

特別な器具も、広い場所も必要ありません。ストレッチ・チューブ・体幹の基本種目を、正しいフォームで覚えて帰っていただきます。

３．指導者の方は、現場の引き出しが増える

「なぜこの順番なのか」を説明できるようになります。クライアントや選手への伝え方が、根拠のあるものに変わります。

４．少人数制。全員のフォームに直接手が入る

動画やグループレッスンでは得られない、その場での修正。少人数で開催する理由です。

５．KOBA式ライセンス取得への第一歩になる

本講習会の修了は、上位のBライセンス（公認トレーナー資格）受講の必須要件です。すべてはここから始まります。 こんな方におすすめです

• 腰、肩、膝の不調を何度も繰り返している方
• 体幹を鍛えたいが、何をどの順でやればいいか分からない方
• 自己流のトレーニングに、効果を感じられなくなっている方
• トレーナー、治療家として、指導の引き出しを増やしたい方
• 部活動、スポーツ少年団の指導者、選手のご家族の方
• お子さまの姿勢やケガの多さが気になっている方

・将来的に、KOBA式の公認ライセンス取得をお考えの方 運動経験や専門知識は必要ありません。体力に自信がない方、これまで運動が続かなかった方こそ、「順番」から学ぶ意味があります。

当日の流れ

13:00　体幹理論（30分）

13:30　ストレッチ（30分）

15:00　基本の体幹トレーニング（90分）

15:30　チューブトレーニング（30分）

16:00　質疑応答・今後のご案内　終了

※進行状況により、時間配分を調整する場合があります。

開催概要

【日時】2026年10月3日（土）　13:00〜16:00（3時間）

【講師】高垣 昭和

【受講料】11,000円（税込）

【定員】5名（先着順）

【会場】Axis Core Technology専用スタジオ

【会場住所】

〒559-0001　大阪府大阪市住之江区粉浜3-15-37

南海本線 住吉大社駅より徒歩5分

阪堺電車 住吉駅より徒歩5分 お車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

【持ち物】動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具 お申し込み

【最終お申込期日】2026年9月19日（土）