2018年5月 – ページ 15 – プロトレーナー・木場克己＆KOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ）

2018.5.7
スペシャルトークショーin石垣島
「世界で戦うために2014」 [続きを読む...]

2018.5.7
【チューブトレーニング　臀部トレーニング　ペアトレーニング】
このメニューは、2人1組でマットを使用し、膝にチューブを巻き両脚でしっかりと踏ん張り、カラダが不安定な状態でボールをキャ [続きを読む...]

2018.5.7
【走力トレーニング　早く走れるトレーニング　体幹トレーニング】
このメニューは、マットの上で行う事により不安定な状態の中でもしっかりとバランスを取りながら、走る動き（腿の引き上げ～後ろ [続きを読む...]

2018.5.7
【体軸トレーニング　軸足強化　動き出しのトレーニング】
このメニューは、片脚でキープした状態からパートナーに膝を押してもらう（抵抗）事で、適度な負荷をかけながらバランス能力の向 [続きを読む...]

2018.5.7
【片脚バランストレーニング　軸足強化　転倒予防】
このメニューは、チューブを膝に巻いた状態で片脚立ちをキープしたまま、逆足の引き上げ動作を連続で行う事で、片足で全身を支え [続きを読む...]

2018.5.7
【軸足　臀部　体幹バランストレーニング】
このメニューは、チューブを膝に巻いた状態で片脚立ちをキープしたまま、軸足でスクワット動作（屈伸運動）を行う事で、片足で全 [続きを読む...]

2018.5.7
【横の動き　ストップ動作　動き出しの速さ　体幹バランストレーニング】
このメニューは、目印になるコーンやマーカー（トレーニング用具の名称）をメニューに応じて様々な箇所に数個程度並べ（このメニ [続きを読む...]